Ayurvéda
Équilibre | Vitalité | Harmonie

Présentation
L'Ayurvéda est une approche traditionnelle de la santé qui considère chaque personne dans sa globalité. Son objectif est de favoriser l'équilibre entre le corps, l'esprit et les habitudes de vie afin de soutenir les mécanismes naturels de l'organisme.
À la Clinique Vivre, j'intègre les principes de l'Ayurvéda à ma pratique de naturopathie afin d'offrir une approche personnalisée. Selon vos besoins, elle peut être utilisée dans le cadre d'une consultation, d'une cure de type Panchakarma ou intégrée à différents soins thérapeutiques.
Les plantes, les huiles, les techniques manuelles, l'alimentation et les habitudes de vie sont choisies avec soin afin de favoriser un mieux-être durable et d'accompagner votre corps vers un meilleur équilibre.

Les bienfaits
• Favorise l'équilibre du corps et de l'esprit
• Soutient les mécanismes naturels d'élimination
• Aide à diminuer le stress et les tensions
• Favorise une meilleure vitalité
• Encourage une digestion harmonieuse
• Contribue à un meilleur équilibre global
• S'intègre naturellement à une démarche de santé préventive

Pour qui ?
Cette approche convient à toute personne qui souhaite :
• mieux comprendre son fonctionnement;
• retrouver un meilleur équilibre;
• intégrer des habitudes de vie plus naturelles;
• réduire les effets du stress;
• entreprendre une démarche globale de santé et de bien-être.

Déroulement
Chaque rencontre débute par une évaluation de vos besoins, de vos habitudes de vie et de vos objectifs.
Selon votre situation, je peux vous proposer une approche personnalisée qui combine des recommandations alimentaires, des plantes, des tisanes, des soins thérapeutiques, des techniques manuelles ayurvédiques ou une cure adaptée à votre réalité.
Chaque accompagnement est unique et évolue à votre rythme.

Durée
Variable selon le type de consultation ou de soin choisi.

Contre-indications
L'approche ayurvédique est personnalisée selon votre état de santé.
Certaines plantes, certains soins ou certaines techniques peuvent être adaptés selon votre condition ou vos traitements en cours. Nous prendrons toujours le temps d'évaluer ce qui est le plus approprié pour vous.

Ma façon de prendre soin de vous
Je vois l'Ayurvéda comme une façon de mieux comprendre votre corps plutôt que comme une simple technique de soin.
Mon rôle est de vous accompagner avec des conseils réalistes et adaptés à votre quotidien. J'aime prendre le temps de vous expliquer le pourquoi de chaque recommandation, afin que vous puissiez devenir un acteur de votre propre santé.
Pour moi, les meilleurs résultats sont ceux que l'on construit ensemble, un pas à la fois. Chaque soin, chaque plante, chaque tisane et chaque changement d'habitude s'inscrivent dans une démarche globale visant un mieux-être durable.

• MASSAGE ABHYANGA: Soin ayurvédique à l’huile chaude, l’Abhyanga est doux, enveloppant, détend les muscles, nourrit les tissus et agit avec grande efficacité sur le système nerveux. Les huiles employées, infusées de plantes médicinales, sont choisies selon la constitution et les besoins spécifiques de la personne, et contribueront aux bienfaits du traitement. ​

• SOIN SHIRO-ABHYANGA (MASSAGE À L'HUILE DE LA TÊTE, VISAGE ET ÉPAULES) :Le soin Shiro-Abhyanga est un massage de tête très bénéfique qui équilibre le système nerveux central. Il favorise la réduction du stress, des rigidités dans le cou, de maux de tête et migraines, des tensions dans la mâchoire et de l’insomnie. Il donne du lustre aux cheveux, favorisant l’augmentation de l’épaisseur et la bonne qualité de ceux-ci.

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• SHIRODHARA : Selon l’Ayurvéda, le centre du front est le siège de l’intuition et de notre force spirituelle, Il consiste en un bain continu du centre du front avec une huile médicinale tiède. Le filet d’huile balaye lentement le front et baigne toute la tête, puis il se fixe sur le centre du front. Il induit une profonde relaxation. Les bienfaits du shirodhara : Génère un état de relaxation profonde, stabilise le système nerveux, aide à traiter les problèmes de sommeil, améliore les problèmes de nuque, et les affections des yeux, des oreilles et des voies respiratoires, nourrit les cheveux et le cuir chevelu, contribue à la production d’endorphines, neurotransmetteurs parfois appelés “hormones du bonheur”, améliore la concentration, la clarté mentale et les capacités de compréhension, aiguise les sens et améliore l’intuition, ouvre le chakra du 3ème oeil, pour élargir notre champ de conscience…

 

• FACIAL AYURVEDIQUE : Issus des anciennes pratiques de beauté traditionnelles, le facial ayurvédique fait usage de formules entièrement naturelles et biologiques qui nettoient en profondeur, rajeunissent et améliorent l’éclat de la peau.

 

•  ​SOINS UDVARTHANA: Soin ayurvédique aux herbes médicinales sèches, l’Udvarthana est utilisé pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique ainsi que pour favoriser la désintoxication en exfoliant délicatement la peau. Ce massage vigoureux convient davantage à la perte de poids et pour dynamiser les états de stagnation. Un mélange à base d’argile blanche, de grains d’avoine et de plantes médicinales est employé.

• PIZHICHIL: Soin à l’huile + chaleur/sudation

 

• SVEDANA : Sudations

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• LA CURE DE DÉTOXIFICATION PANCHAKARMA : Il est recommandé d'effectuer une cure de Panchakarma une à deux fois par année. La cure a pour objectif d'éliminer les toxines et les résidus métaboliques accumulés dans l'organisme à la suite d'une mauvaise élimination des déchets par les trois Malas : les urines, les selles et la sueur. Elle permet également de réduire l'accumulation d'Ama (toxines), causée par un feu digestif (Agni) affaibli.
  Imaginez une cheminée : le feu représente votre vitalité, la cheminée les canaux du corps et la suie les toxines. Si la suie s'accumule, le conduit s'obstrue, l'air circule moins bien et le feu perd de son intensité. Un bon nettoyage permet alors de retrouver une belle flambée.
  Il en va de même pour notre organisme. La cure de Panchakarma aide à éliminer les toxines, à rétablir l'équilibre et à soutenir les fonctions naturelles d'élimination. Idéalement, elle s'intègre à votre hygiène de vie à raison d'une à deux cures par année. La période de transition entre l'été et l'automne est particulièrement propice, mais elle peut être réalisée à tout moment selon vos besoins.
  

Membre d’associations dûment reconnues au Québec, des reçus peuvent être émis en Naturopathie (ANPQ) et en Massothérapie (RMQ).